ДО: Лайфаки профилактические
Похмелье — это реакция организма на воздействие продуктов распада алкоголя. Если у вас здоровая печень и злоупотребляете вы только по праздникам – избежать синдрома вполне реально путем профилактических мер:
1. Нужен йод! За несколько дней до праздника начните есть витамины или йодосодержащие продукты – он активирует производство щитовидных гормонов, которые усиливают окисление спиртного. НО! Суточная дозировка йода должна составлять не менее 10-12 мкг на килограмм веса.
2. Перед застольем примите сорбент
- недорогой, от 100 рублей в аптеке, и реально помогает, устраняя саму причину похмелья:
не попадая в кровь, впитывает токсичные продукты распада алкоголя и потом безопасно выводит их из организма. Утром с вероятностью 99% вам позавидует розовощекий младенец из рекламы йогурта.
3. Не мешать! Пить только один вид напитка, крайне желательно качественного.
4. Закусывайте! Обязательно плотно поесть ДО начала употребления алкоголя. Потом закусывайте по чуть-чуть на каждый глоток.
5. Пейте воду! Хотя бы по пол стакана в час – это спасет организм от обезвоживания и головной боли на утро.
6. Шевелитесь – танцуйте, ходите, прогуливайтесь на улицу. В движении организм намного быстрее освобождается от токсинов.
Ну и конечно – знайте меру. Извините, мы не могли об этом не написать.
После: лайфаки антипохмельные
1. При тошноте хорошо помогает имбирный чай.
2. Обязательно поешьте прямо с утра, желательно жидкого и горячего.
3. Питьевой режим. Чем больше жидкостей – тем быстрее организм восполнит недостаток воды и тем быстрее вам полегчает. Очень хорошо пить соленую минеральную воду, но можно и обычную, а также чаи, морсы, компоты и мочегонные отвары.
4. Англичане пьют антипохмельный коктейль «Ойстер»: 1 ст.л подсолнечного масла, 2 ст.л. томатного сока, 1 ч.л. коньяка, 1 желток, соль и перец, взболтать.
5. Рассол поможет восстановить электролитный баланс, вымытые из организма алкоголем соли и калий. Но! Не путайте рассол с маринадом! Не нужно пить ничего уксусосодержащего, это только усугубит вашу жажду и без того раздраженный желудок.
6.
2 столовые ложки
на полстакана воды – это на один прием. В самые тяжелые первые сутки требуется пить 5 раз, через каждый час. Это гарантия успеха.
7. Баня – через 40 минут оттуда выползете как новенькие: румяные, бодрые и без единого следа вчерашнего грехопадения.
8. Контрастный душ - гоните токсины через поры. Ну и тонизирует общее состояние заодно.
9. Свежий воздух – это рецепт от всех бед.
10. Спите. Столько, сколько хотите и можете себе позволить.
11. Секс. Это дофамин, который вам очень поможет – проверьте.
С новым годом!
Источник:
Комментарии (6)