Как избавиться от плохого запаха изо рта?

Плохой и неприятный запах изо рта (галитоз) — это проблема, которая заставляет испытывать неуверенность в себе и очень мешает в общении, с другими людьми. Зачастую этот симптом тревожит взрослых, которые не слишком внимательно следят за состоянием своего здоровья. Сегодня мы попытаемся разобраться с тем, какие причины неприятного запаха изо рта и как избавится от галитоза.

Причины неприятного запаха изо рта

Первое, что нужно понять, это то, что галитоз — не самостоятельное заболевание, а всего лишь симптом. Именно поэтому, перед тем, как приступить к лечению, необходимо выяснить причину неприятного запаха изо рта. Но для начала стоит выяснить, есть ли у вас неприятный запах. Поскольку человек зачастую не может самостоятельно почувствовать запах из своей ротовой полости, можно определить это следующими способами:

• Попросите близкого человека честно ответить на ваш вопрос: есть ли у вас неприятный запах.
• Возьмите зубную нить и проведите ею между зубов. Неприятный запах нити свидетельствует о том, что проблема имеется.
• Лизните свое запястье и дайте слюне немного подсохнуть. Затем понюхайте влажное место, чтобы понять какой у вас запах изо рта.
• Возьмите ложку, трубочку или ватный тампон и проведите ими по ротовой полости. Затем попробуйте запах предмета.

Если все таки неприятный запах присутствует, тогда необходимо понять причину его появления. Их может быть несколько, но для достоверности информации необходимо проконсультироваться со своим врачем и пройти обследование.

Причины неприятного запаха изо рта:

• Стоматологические заболевания — это первая возможная причина галитоза, которая может прийти вам в голову. Зачастую самая распространенная проблема, которая может вызвать неприятный запах — кариес. В этом случае самостоятельные методы борьбы будут  неэффективными, поэтому советуем сразу обратится к стоматологу.
• Чаще всего плохой запах провоцируют бактерии, которые находятся в ротовой полости. Причина их усиленного размножения – чрезмерная сухость во рту, использование некачественных средств для гигиены или вовсе неправильный уход. Вы можете прочитать статью и узнать полную информацию о зубных пастах, как правильно выбирать средство для ухода за зубами и сберечь здоровье своих зубов.
• Курение вызывает серьезные проблемы со здоровьем, поэтому неприятный запах изо рта — также частый гость курильщиков.
• Неправильное питание. Если вы очень любите фаст-фуд, часто употребляете газированные напитки и мучную пищу, тогда галитоз может настигнуть и вас.
• Болезни. Конечно, галитоз может быть вызван также болезнями с ЖКТ, почками, диабетом и не только.
• Прием таблеток. Некоторые лекарственные препараты лечат, но имеют неприятный эффект и становятся причиной галитоза.

Запомните, в 90% случаев, причиной галитоза является неправильный уход за полостью рта и проблемы с зубами.

Неприятный запах изо рта

С причинами разобрались, но ведь хочется вовсе избавится от проблемы. Как мы уже и говорили, единственным правильным решением будет сразу обратится к врачу, чтобы искоренить проблему. Но если пока такой возможности у вас нет, можно лишиться симптомов. Итак, 10 способов избавиться от неприятного запаха изо рта:

1. По возможности, пейте больше воды в течении дня. После приема пищи обязательно прополощите рот. Это поможет убрать остатки пищи и предотвратит образование благоприятной среды для формирования бактерий. Кстати, вода борется не только с неприятным запахом, но и с другими проблемами. Об этом больше вы можете узнать из статьи про пользу воды для организма.
2. Самый простой метод избавится от неприятного запаха изо рта – это жевательная резинка без сахара. Используйте ее после каждого приема пищи. Кроме устранения запаха, она помогает сохранить здоровое состояние зубов, предотвращает возникновение кариеса.
3. Конечно, если вам позволяют условия, идеально чистить зубы после всех приемов пищи. Но, если нет этой возможности, зубы надо чистить, как минимум, 2раза в день: утром после пробуждения, а также вечером перед сном. Не забывайте удалять налет с языка, т.к. именно на нем больше всего находится бактерий.
4. Если вы любитель лука и чеснока, помните, что запах после их употребления держится во рту достаточно долго, и избавиться от него очень трудно. Советуем не употреблять эти продукты, если вам предстоит общение.
5. А вот петрушка наоборот отлично устраняет любые запахи. В конце приема пищи, тщательно разжевав несколько веточек петрушки, вы устраните запах еды и дополнительно очистите ротовую полость. Также полезно капнуть на кончик языка что-нибудь кислое и потом запить водой. Другие полезные продукты, прекрасно очищающие слизистую рта, — это яблоки, морковь, любые ягоды, кофе, мята.
6. Для профилактики возникновения нехорошего запаха изо рта, регулярно (не реже, чем 2 раза в год) посещайте стоматолога и гастроэнтеролога. Запах во рту может сигнализировать о возникновении серьезных заболеваний, требующих срочного лечения.
7. Полоскание рта антибактериальной жидкостью — это самый быстрый и простой способ устранения запаха. Но помните: если проблема вызвана каким-либо заболеванием, применение полоскания, лишь на время замаскирует запах.
8. Для борьбы с этой проблемой существуют и народные рецепты. Возьмите двадцать свежих листочков мяты или одну столовую ложку сухой мяты, приготовьте отвар. Прополаскивайте им рот 3-4 раза в день в продолжении 2-х недель.
9. Другой отличный народный метод основан на использовании коры дуба. На один стакан кипятка берется столовая ложка коры, ставится на водяную баню на полчаса. Затем надо снять и процедить. Полученным отваром полощите рот в течение нескольких недель.
10. Если причина несвежего дыхания – проблемы с желудком, вам, возможно, поможет следующий совет. Возьмите 0,5 литра питьевой воды, разведите в ней одну столовую ложку соли и пейте сразу после пробуждения на голодный желудок. Через несколько минут запейте чем-то молочным, чтобы избежать раздражения в желудке. Соль превосходно очищает стенки желудка и кишечника, выводит токсины, нормализует пищеварение. В лечебных целях эту процедуру повторяйте на протяжении пяти дней. Однако, если у вас гастрит или язва, вам это противопоказано.