Как избежать провала в постели?

Во время секса:

• Ты меня любишь?

• А чем я, по-твоему, сейчас занимаюсь?

Поговорим о сексе? Это не просто то, что рано или поздно случается в ваших отношениях, и не просто полезная для здоровья штука.

Этот процесс – одна из важных составляющих в отношениях между мужчиной и женщиной, и даже в огромной мере их индикатор! Обоюдно приятный процесс.

Но иногда не все идет, как хочется. И даже случаются провалы в постели. Как с мужской, так и с женской стороны.

Как избежать «постельных» косяков в сексе, чтобы все были довольны, счастливы и получали наслаждение?

I. Для нее: расслабиться и получать удовольствие

Давай сразу договоримся: секс – это просто секс. Поэтому…

Правило №1. Не усложняй и не надумывай

Не зацикливайся, не «проясняй ситуацию» после интима, не спрашивай «что теперь будет с нашими отношениями» (как по мне, вопрос совершенно идиотский).

Оставь мысли о том, в какой позе ты более выигрышно смотришься, какое белье нужно было надеть и о чем вы будете говорить после.

Поверь, если вы уже этим занимаетесь – ему все равно, есть ли у тебя целлюлит на бедрах, достаточно ли приятно пахнут твои духи и какой у тебя размер груди.

Он просто тебя хочет. Поэтому в сторону комплексы – получай удовольствие.

И помни, что:

• cекс – это не средство манипуляций мужчиной;
  
  
• не повод спрашивать у него после оргазма: «Как мы назовем наших детей» (если вы не семейная пара, которая именно сейчас решила обзавестись потомством);
  
  
• не повод думать о себе, как о падшей женщине и рвать на себе волосы, если «О боже, это случилось на первом свидании!», терзаться чувством вины и т.д.

Правило №2. Позаботься о безопасности заранее

Это правило относится к фазе «до», поскольку во время секса – читай пункт 1. Чтобы ты могла насладиться процессом и расслабиться – ты должна быть уверена в безопасности.

И об этом придется позаботиться самой, особенно если с этим мужчиной у тебя впервые. Средства контрацепции обсудите ДО.

И если ваши мнения по этому поводу кардинально разнятся и компромисс не найден – лучше вообще отказаться от затеи постельных игр, чтобы потом не постигло горькое разочарование (ты понимаешь, о чем я).

Правило №3. Говорить или молчать? По ситуации

Отбрось иллюзии о том, что мужчина удивительным образом сам догадается, что тебе нравится в сексе, как и где к тебе прикасаться и как называть во время интимных игр.

Если правильно разговаривать с мужчиной, аккуратно касаясь интимных моментов до того, как все случится – гораздо больше вероятности, что ваш секс будет на высоте и оправдает ваши обоюдные ожидания.

Откровенность и открытость – твои друзья.

Правило №4. Не бойся проявлять инициативу

Согласно статистике, мужчин это в большинстве случав очень заводит. Ведь если ты его хочешь и явно даешь это понять – у него прямо-таки вырастают крылья и самооценка.

Он чувствует себя желанным – а значит, нужным. А это одна из базовых потребностей мужчины в отношениях. А вот излишне холодная , сдержанная и пассивная женщина скорее даже пугает, ведь это намек на его несостоятельность как мужчины.

Правило №5. Наслаждайся процессом!

Ничто так не украшает женщину, как довольное лицо и выражение удовольствия на нем.

Хочешь доставить удовольствеи мужчине? Доставь его себе.

Поверь, для него это лучшая награда (и мотивация, и лучшая виагра). Постель – место, где можно и нужно отбросить догмы и общественное мнение, и просто быть собой.

Если мужчина видит рядом с собой (не только в постели, кстати) довольную женщину, он автоматически хочет сделать ее еще более довольной и булдет стараться! Забудь о том, как ты виглядиш в какой позе, забудь о стеснительности.

Будь естественной. Будь «здесь и сейчас», в потоке. И именно это и доставит твоему мужчине огромное удовольствие. Раскрыть собственную сексуальность и раскрепоститься помогут тантрические и даосские практики, йога, медитации.

II. Для него: внимание, ласка и комплименты

Женщины – существа чувствительные, особенно когда дело касается таких интимных моментов, как близость. Поэтому постарайся быть джентльменом в постели, даже если вне ее ты брутален и груб.

Правило №1. Не лишай ее предварительных ласк

Женщине нужна прелюдия. Особенно поцелуи! Журнал Evolutionary Psychology даже опубликовал исследование, в котором оказалось, что без этого отдаться мужчине готова только одна из семи девушек.

И если непосредственно сам акт занимает в среднем 11 минут, как утверждает в одноименном произведении Коэльо, на прелюдию должно уйти как минимум столько же.

Правило №2. Прояви уважение

Если во время секса тебе звонит мама, начальник или папа Римский – не будь, как 15 % мужчин, которые таки берут трубку. Чем обижают женщину до глубины души.

Лучше вообще выключи гаджет или поставь на тихий режим.

Правило № 3. Обними ее после секса

Несмотря на подтвержденные научно факты о том, что мужчине необходимо заснуть после оргазма (под расслабляющим действием окситоцина, серотонина и других гормонов), постарайся проявить романтичный порыв и полежать с любимой в обнимку, сказать что-то приятное, проявить нежность.

Правило №4. Не молчи в постели

Разговорами в постели чаще «грешат» женщины, но полное молчание — это другая крайность, которая может заставить девушку подумать, что она тебе безразлична и ты делаешь все чисто механически.

Даже если это так, постарайся разрядить обстановку хоть какими-то звуками (желательно, приятными ее уху). И не забудь включить приятную музыку.

Правило №5. Убери внешние помехи и раздражители

Для секса нужна подходящая обстановка. Вряд ли получится расслабиться под звуки последних новостей по ТВ или экранные перипетии героев сервала.

Яркий свет также не лучший вариант для создания интимной обстановки. Все это для тебя скорее всего не имеет значения, а для нее – имеет.

III. Для всех: не торопить события и наслаждаться моментом «здесь и сейчас»

Единственная причина, по которой стоит заниматься сексом – обоюдное желание им заниматься.

Если мотивация звучит как «ну, наверно уже пора, он же на что-то рассчитывает» или «Я должен это сделать сейчас, иначе какой же из меня мачо» — плохая мотивация.

Секс – тонкая субстанция, которая относится не только к сфере чувств, но и к сфере инстинктов, желаний и удовольствий. А удовольствие невозможно получить насильно.

Поэтому еще раз: девушки, если не хотите – не надо. И не бойся обидеть отказом.

А если тебе вот очень хочется – тоже просто скажи ему об этом или дай понять без слов, без лишних переживаний о том, что все слишком быстро