То что нужно настоящему мужыку!

Как легко похудеть на 5 кг за месяц

Два года назад у меня остановилось сердце и я попал в реанимацию. Близкая смерть сильно испугала меня и я решил изменить свой образ жизни. За полгода я похудел на 45 килограмм. Вначале было сложно, но потом я выработал систему, с помощью которой любой может худеть на один килограмм в неделю абсолютно не напрягаясь. 1 килограмм в неделю. Это 5 килограмм в месяц.

В этом видео я поделюсь всеми своими секретами и расскажу как худеть легко.

Если вы спросите: "Как похудеть?", то большинство людей вам ответит: "Надо меньше жрать!"

Это видео рассказывает о том, "как это делать".

Часто слышу: "Вот это сила воли!" про тех, кому удалось сильно похудеть. Но силу воли можно тренировать и развивать. В этом видео собрано много советов о том, как это сделать.

Вот несколько советов, которые помогут вам соблюдать вашу диету.

1. Есть маленькими приборами из маленьких тарелок.

2. Есть медленно.

3. Пожевать жвачку перед походом за добавкой.

4. Надо разглядывать еду.

5. Есть только сидя.

6. Не бояться недоедать и выбрасывать еду.

7. Каждый раз оставлять что-то на тарелке.


8. Не пропускать обед! А то перешь на ужин.

9. С глаз долой, из мыслей вон! Убрать всю привлекательную еду с глаз на верхние полки или закрыть в непрозрачные ящики.

10. Завязать с тем, что нельзя. Например, завязать с алкоголем или сосисками.

11. Научиться отличать голод от тяги.

Скажите, вам знакомы такие мысли?

* Не такое уж оно и калорийное
* Я потом меньше поем
* Да пофигу! Хочу и всё!
* Я же за это заплатил
* Иначе, это выкинут и оно пропадет
* Все это едят
* Это же бесплатно
* Я очень этого хочу, значит можно
* Я расстроен и мне пофигу
* Я же отмечаю!


Если что-то из этих фраз вам знакомо, то вам обязательно надо научиться отличать голод от тяги. Это важная концепция!

https://www.youtube.com/watch?v=33rGvKCGplI

источник


Источник: Как легко похудеть на 5 кг за месяц
Опубликовал:
Теги: видео здоровье легко похудеть сбросить вес

Комментарии (0)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Пока комментариев к статье нет, но вы можете стать первым.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
"Месяц под косой блестит, а в 3,14зде звезда горит"
"Месяц под косой блестит, а в 3,14зде звезда горит"
17
Мужской журнал 09:13 16 авг 2017
Действительно, как выжить то Зине на 120 т.р. в месяц?!
Действительно, как выжить то Зине на 120 т.р. в месяц?!
33
Ваши новости 08:00 04 май 2021
Как заставить жену похудеть?
Как заставить жену похудеть?
21
Читайте самую соль! 22:59 15 июн 2021
Как легко найти утечку в кондиционере авто
Как легко найти утечку в кондиционере авто
0
Авто-Тема 11:28 03 июн 2021
В Москве сдают "царскую" квартиру за полмиллиона рублей в месяц
В Москве сдают "царскую" квартиру за полмиллиона рублей в месяц
7
Все о работе руками 09:40 22 ноя 2024
Как закрепить выпавшую розетку легко и быстро
Как закрепить выпавшую розетку легко и быстро
5
Все о работе руками 09:01 21 окт 2023
Как легко отмыть 20 литровую бутыль от грязи и зелени
Как легко отмыть 20 литровую бутыль от грязи и зелени
4
Все о работе руками 10:01 07 фев 2024
Зарплата 10 млн. рублей в месяц!? Реально! Что нужно для этого сделать! (опрос)
Зарплата 10 млн. рублей в месяц!? Реально! Что нужно для этого сделать! (опрос)
52
Ваши новости 15:01 27 ноя 2021
Подробная инструкция: Как легко открыть консервную банку при помощи ложки
Подробная инструкция: Как легко открыть консервную банку при помощи ложки
16
Мужской журнал 17:43 02 апр 2022
Ножницы острее бритвы! Заточите их дома легко и быстро
Ножницы острее бритвы! Заточите их дома легко и быстро
2
Все о работе руками 13:01 18 авг 2024
если вы не можете похудеть, помогите себе кулаком!
если вы не можете похудеть, помогите себе кулаком!
0
Все о работе руками 10:01 20 июн 2019
Внедорожник Tank подорожал за месяц на миллион
Внедорожник Tank подорожал за месяц на миллион
1
Авто-Тема 16:51 22 июл 2023

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства