Мочекаменная болезнь - заболевание, связанное с образованием камней в почках и других органах мочевыделительной системы. И это самая частая причина обращения к урологу. Когда почки наполняются камнями, боль становится невыносимой и носит постоянный характер. Маленькие камешки могут выводиться с мочой, не вызывая дискомфорта. Невыведенные камни увеличиваются в размерах, застревают и могут серьезно повредить мочевыводящие пути. Вот почему профилактика образования камней крайне важна. Итак, заводим полезные привычки, чтобы защитить почки. 
- Пить достаточное количество простой чистой воды.
- Есть продукты, богатые кальцием (творог, кунжут, цельное зерно пшеницы).
- Проверить уровень витамина D и принимать его дополнительно в случае дефицита.
- Ограничить оксалаты (щавель, ревень, капусту, сельдерей, свеклу, шоколад, клубнику).
- Огранить соль в рационе.
- Употреблять меньше сахара и подсластителей.
- Снизить потребление красного мяса.
- Отказаться от газированных напитков.
- Не употреблять фторированную воду.
- Есть больше овощей и фруктов.
Комментарии (3)