То что нужно настоящему мужыку!

10 убедительных причин ежедневно перед сном употреблять ложку мёда

У каждого из нас есть дома мёд, но правильно ли мы его используем?

Мёд часто называют полезной альтернативой сахара. Он действительно богатый витаминами и минералами, которые имеют массу преимуществ для здоровья: глюкоза, фруктоза и сахароза. А еще он содержит витамины группы B и витамины A, C, E, K.

Кроме этого в его состав входят органические кислоты и минеральные соли.
Мед часто используют как в косметических целях, так и для лечения некоторых болезней.

Причины почему нужно есть мёд

Перед сном нужно съедать по 1 ст. ложке мёда, и вот почему:

1. Помогает крепко заснуть. Мёд прекрасно успокаивает нервную систему и способствует выработке мелатонина, гормона, который отвечает за здоровый сон и обновляет клетки во время сна. Именно мёд прекрасно регенерирует нервные клетки. Съешьте 1 ст. л. меда перед сном и выпейте стакан ромашкового чая - и стресс вам не страшен.

2. Помогает сжечь жир. Последние исследования доказали, что люди, которые регулярно употребляют мед легче избавляются от лишних килограммов. Мед способствует улучшению метаболизма, особенно если им заменять сахар. Так во время физических упражнений вам будет легче сжигать калории в 10 раз.

3. Обновление печень. Этот орган восстанавливается именно во время сна. А чтобы ускорить оздоровление и детоксикацию печени, просто смешайте мед с тыквенным соком в равных пропорциях и выпивайте такое средство ежедневно в течение месяца.

4. Укрепляет защитные силы организма. Что может лучше укрепить иммунитет, как это источник витаминов и микроэлементов. Мед и чеснок на ночь - это отличное средство, которое способно укрепить ваше здоровье. Не существует ни одного фармацевтического препарата, который бы действовал так же эффективно.

5. Рекомендуется при аллергии. В нем содержится разнообразная пыльца, обладающая иммунизирующим действием.

6. В составе меда преобладают простые сахара - глюкоза и фруктоза, которые всасываются в пищеварительной системе непосредственно в кровь. Там, в зависимости от потребностей, они превращаются в энергию или сохраняются в печени в виде гликогена. Простые сахара участвуют в детоксикации, уменьшают действие алкоголя или никотина и защищают от воздействия загрязненной окружающей среды.

7. Успокаивает нервы. Рекомендуется как вспомогательное средство при лечении неврозов, депрессии и бессонницы.

8. Успокаивает такие заболевания пищеварительной системы, как язвенная болезнь, энтерит и многие другие. Мед регулирует пищеварительные функции желудка, а также улучшает обмен веществ.

9. Успокаивает респираторную систему благодаря своим противовоспалительным и отхаркивающим свойствам.

10. Благотворно влияет на кровеносную систему. Как и зеленый чай, он расширяет коронарные сосуды, регулирует кровообращение и снижает кровяное давление. Обладает укрепляющими свойствами и является природным антибиотиком.

Для всех этих целей используйте только натуральный мед.


Источник: 10 убедительных причин ежедневно перед сном употреблять ложку мёда
Опубликовал:
Теги: здоровье сон 1 2 3 4

Комментарии (8)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Файзулло Ибодов 
Мед лекарство от всех недугов
Галина Хлюстова 
У этого продукта есть противопоказания. О них ни слова.
Всеволод Китайев 
видимо, аллергия на сладкое
Александр Павлов 
Мёд - это здорово! Он очень полезен.
Michael Sidorov
Чеснок на ночь? Сомнительно!
Написать комментарий:
Напишите ответ :
10 продуктов, которые полезно есть перед сном
10 продуктов, которые полезно есть перед сном
0
Мужской журнал 06:01 15 дек 2021
Какие семена стоило бы употреблять в пищу ежедневно
Какие семена стоило бы употреблять в пищу ежедневно
5
Мужской журнал 06:01 25 авг 2019
Семь причин, по которым нас клонит в сон после еды, и советы, как не заснуть, даже если сильно хочется
Семь причин, по которым нас клонит в сон после еды, и советы, как не заснуть, даже если сильно хочется
6
Мужской журнал 06:00 05 окт 2021
Грузия перед важным выбором
Грузия перед важным выбором
37
Ваши новости 18:02 17 июл 2021
Грузия: затишье перед бурей
Грузия: затишье перед бурей
5
Ваши новости 06:01 30 ноя 2021
Эрдоган перед выбором: Двуличие Анкары становится запредельным
Эрдоган перед выбором: Двуличие Анкары становится запредельным
62
Ваши новости 12:28 26 апр 2021
США закрыли глаза на долги перед Россией
США закрыли глаза на долги перед Россией
51
Ваши новости 19:57 01 апр 2021
25 фото перед смертью
25 фото перед смертью
27
Мужской журнал 12:00 18 янв 2020
Железо: зачем нужно, сколько употреблять в пищу и в чём опасность дефицита для здоровья. Продукты, содержащие много железа
Железо: зачем нужно, сколько употреблять в пищу и в чём опасность дефицита для здоровья. Продукты, содержащие много железа
2
Мужской журнал 06:00 08 окт 2021
10 причин, почему я ненавижу Японию
10 причин, почему я ненавижу Японию
21
Мужской журнал 12:01 12 дек 2021
Почему немеют руки? 7 причин уделять больше внимания своему здоровью
Почему немеют руки? 7 причин уделять больше внимания своему здоровью
2
Мужской журнал 05:00 23 май 2021
Можно ли арендовать землю у государства?
Можно ли арендовать землю у государства?
0
Читайте самую соль! 15:12 Сегодня

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства