И в чем секрет людей, отметивших столетний юбилей.
Долгожительница из Калифорнии. Фото: bluezones.com
В мире есть особенные регионы, где люди живут дольше, чем в других уголках планеты. В начале XXI века даже появилось особое понятие — «голубая зона». Именно так называют территории, где большая масса людей бьет рекорды по долголетию. Давайте разбираться, что общего у этих регионов и где они находятся.
Как появилось понятие и где эти особые зоны
Термин возник в начале двадцать первого столетия практически случайно. Тогда бельгийские ученые изучали феномен провинции Нуоро в Италии. Этот регион Сардинии славился тем, что в местных деревнях живет большое количество мужчин, которым перевалило за сто.
Пожилой житель Сардинии. Фото: wikipedia.orgЭти деревни на карте специалисты обвели голубой линией, назвав всю территорию «голубой зоной». Но когда выяснилось, что Нуоро не единственный регион планеты с большим процентом долгожителей, то этот термин вышел за пределы демографических исследований, проведенных в Италии.
Так какие уголки планеты входят еще в голубые зоны? Еще одна территория, где много долгожителей, находится в Европе — это греческий островок Икария. Остальные места разбросаны по земному шару: это калифорнийский городок Лома-Линда, костариканский полуостров Никоя, а также остров Окинава в Стране восходящего солнца.
Фото: pikabu.ruПравда, относительно последнего ученые спорят: считается, что данные о долгожителях Окинавы могут быть не совсем верны, так как в послевоенное время многие документы были утеряны.
Что объединяет всех долгожителей
Конечно же, главная цель всех исследований — понять, как в некоторых уголках Земли людям удается жить так долго. В таких местах очень много супердолгожителей: у нас уже был , посвященный этим людям, где мы рассказывали, чем они отличаются от нас. В голубых зонах супердолгожителей много, при всем этом они сохраняют свежим ум и ведут достаточно активную жизнь. Так что же есть общего у всех людей, которые родились в «голубых зонах»?
Деревня на острове Икария, где рекордное число долгожителей. Фото: bluezones.comУ них практически нет вредных привычек, а в рационе много овощей, рыбы, круп и бобовых. Конечно, на их питание во многом влияет климат: голубые зоны расположены в схожих климатических условиях — это субтропики или тропики. Также в жизни всех долгожителей присутствует физическая нагрузка. Но это не какие-то спортивные увлечения, занятия с гантелями или ежедневные утренние пробежки, речь скорее об умеренной физической нагрузке: регулярные прогулки и простые упражнения. Ну и третий пункт — это семья и постоянное общение с близкими, в кругу которых живут долгожители. Все это позволяет с возрастом не терять интерес к окружающему миру и вести размеренную неспешную жизнь. Возможно, именно в этом настоящий секрет долголетия.
Долгожитель Коста-Рика. Фото: bluezones.comВ России, кстати, есть своя голубая зона — это Ингушетия. Давно было замечено, что в этой маленькой республике люди живут гораздо дольше, чем в остальных российских регионах.
Источник:
Комментарии (0)