редакция ПРОНЕДРА.РУ, автор Алина Веременчук.
Последние исследования ученых подтвердили, что храп опасен для мозга детей. У храпящих детей плохо развиваются его лобные доли. Это ведет к гиперактивности, потере контроля, а также когнитивных способностей.
Почему человек храпит во сне
Четверть населения планеты храпит во сне. Причём, храпят молодые, пожилые, дети, мужчины и женщины. Многие люди считают храп безобидным явлением, доставляющим неудобства окружающим лишь своим звуком. Но, к сожалению, это не так. Обычный храп может быть смертельно опасен.
Храп – ничто иное, как вибрация тканей гортани под воздействием потока воздуха, когда человек вдыхает или выдыхает. Возникает он тогда, когда ткани глотки, имеющие плохой тонус, расслабляются во сне или в состоянии опьянения, сужая просвет дыхательных путей. Особенно подвержены храпу, из-за слабого тонуса мышц, курильщики, а также пожилые люди.
Кроме этого, храпеть во сне могут те, у кого:
- сужены анатомически носовые проходы;
- имеются аденоиды;
- наблюдается, во время менопаузы, дисбаланс гормонов;
- искривлена носовая перегородка;
- при избыточном весе имеется жировая ткань в горле;
- заложен нос при заболевании;
- наблюдается снижение функции щитовидки.
Самую большую опасность для храпящего человека представляет апноэ – остановка дыхания во время сна на непродолжительное время. Всего несколько секунд задержки дыхания, провоцируют кислородное голодание головного мозга. У некоторых людей, таких остановок дыхания может быть до пятисот за одну ночь.
Апноэ и храп – неизбежно снижают качество сна, вынуждая человека просыпаться по несколько раз за ночь. Результатом этого становятся:
- физическая усталость днем;
- нервное раздражение;
- бессонница;
- проблемы с артериальным давлением.
Как следствие этих нарушений, возникают инфаркты и инсульты. Кроме проблем со здоровьем, храп становится причиной проблем с близкими людьми. Катализатором каждого десятого развода – назван храп одного из супругов.
Признаки ночного храпа детей
Не меньшую опасность, чем у взрослых представляют храп и апноэ у детей. Кроме уже приведённых причин, ночной храп и идущие с ним в паре апноэ, у детей могут вызывать: очень длинные мягкое нёбо и язычок, а также аллергический насморк (как и у взрослых).
У детей храп может долго оставаться незамеченным, так как, чаще всего, он возникает во время фазы быстрого сна.
Косвенными признаками того, что ребёнок из-за храпа не высыпается, могут быть:
- чрезмерная дневная сонливость;
- агрессивность;
- застенчивость;
- капризность;
- гиперактивность;
- трудности с концентрацией внимания.
Детский храп может отличаться от взрослого, поэтому следует насторожиться, если ребенок: с трудом дышит во сне; спит в необычных положениях (обнимает подушку во сне, старается спать сидя); часто испуганно просыпается; много двигается во сне; страдает сильной потливостью во время сна.
Опасность храпа у детей
Ученые предупредили, что ночной храп очень опасен для детей. Из-за некачественного сна, храпящие дети отстают в росте, они могут также страдать одышкой, постоянной усталостью, у них может развиваться сердечная недостаточность. Нижняя челюсть, из-за постоянных усилий для того, чтобы дышать, начинает развиваться неправильно, что влияет на расположение зубов.
Дети, которые храпят во сне, могут страдать от изменений структуры мозга, которые непременно приведут к:
- сложностям в коммуникации со сверстниками;
- невнимательности;
- сложностям в обучении;
- чрезмерной агрессии.
МРТ показала, что у детей, которые храпят, плохо развиваются лобные доли мозга, отвечающие за контроль и когнитивные способности.
Профилактика и лечение храпа
Заметив, что ребёнок храпит во сне, необходимо немедленно обследовать его у врача, чтобы выявить причину храпа. Когда причина станет известной, следует работать над ее устранением.
Одной из причин храпа может быть очень сухой воздух в комнате, где спит ребёнок. Родителям необходимо позаботиться об увлажнителе воздуха или практиковать частую влажную уборку.
Иногда, если медикаментозное лечение неэффективно, ребёнку может потребоваться хирургическое вмешательство: удаление миндалин, частичное удаление мягкого неба и язычка, а, в особо тяжёлых случаях, показана даже трахеотомия. Возможна также принудительная аппаратная вентиляция лёгких.
В качестве профилактических мер предупреждения храпа, можно рекомендовать: спать на боку, а не на спине; заниматься физкультурой; поднять изголовье кровати; не перегружать желудок пищей перед сном; не принимать антигистаминные препараты перед сном; увлажнять воздух в спальне.
Комментарии (0)