Анемия — заболевание крови, которое может быть вызвано недостатком в организме некоторых микроэлементов. Именно гемоглобин отвечает за кислородное обеспечение клеток организма. Неправильное питание зачастую является основной причиной низкого показателя. Недостаток продуктов с животным происхождением напрямую приводит к нехватке этого белка в организме человека. Подробности читайте в нашей новости.
О низком уровне гемоглобина могут свидетельствовать постоянная усталость и упадок сил, нарушения внимания и концентрации, низкое давление. Также могут возникнут проблемы с эндокринной системой. Нутрициолог Евгения Дегтянникова перечислила простые продукты, которые могут повысить уровень гемоглобина.
При недостатке гемоглобина помогут красное мясо (говядина, баранина) и субпродукты, а также витамин С: брусника, квашеная капуста, киви, броколли — именно эти продукты помогают усваивать железо.
Евгения Дегтянникова
нутрициолог
Специалист также отметила, что выявить низкий уровень гемоглобина самостоятельно невозможно. Необходимо обратиться к врачу и сдать анализ крови, пишет РИА Новости.
Ранее «Летидор» о том, что врач назвала три неочевидных симптома болезней щитовидной железы.
Редакция «Летидора» предупреждает: мнения врачей в новостных публикациях не приравниваются к медицинским назначениям. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом.
Фото: Depositphotos
Источник:
Комментарии (0)